یکی از گزینههای مناسب برای تسکین درد کمر، فیزیوتراپی است. این روش مداخله شامل ورزشها خاص برای بهبود تاندونها کمر و پشتی، افزایش دامنه حرکتی کمر، و بهبود فشار بر روی ریشهها ستون فقرات است. یک فیزیوتراپیست قادر است برنامه بازتوانی مطابق با علت کمردرد مشتری ایجاد کند. همچنین میتواند شامل تمرینهای دیگری شامل ماساژ، جرم حرارتی و الکتریسیته شود.
راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات تقویتی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات درمان کمر
برای کاهش آسیب پشت و افزایش عملکرد آن، تمرینات توانبخشی میتوانند بسیار کارآمد باشند. این ورزشها معمولا شامل مانورها آرام برای تقویت عضلانی پشت، بهبود دامنه حرکت و کاهش احساس درد هستند. چند نمونه از این تمرینات شامل برگه حرکات کمری، پل و گردش بدن است. مهم است که قبل از آغاز هر مجموعه درمانی با یک فیزیوتراپیست مشاوره کنید تا از ایمنی آن برای حالت شما اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که اشتباهات در اجرا فعالیتها میتواند منجر به به تشدید درد شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه یک رویکرد کامل نسبت به درد کمر میباشد. این نوع روش شامل شناسایی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی نوع برنامه بهبودی منطبقشده است. ممکن است این نوع شامل ورزشها قدرتی، تمرینات کششی و تکنیکهای ماساژ برای کم کردن درد، تقویت محدوده انعطافپذیری و بازگشت به مقام عادی کار باشد. نوع فیزیوتراپیست حرفهای میتواند مفیدترین برنامه درمانی را متعاقب الزامات مشخص شماها تعیین کند.
کاردرمانی و تسکین درد نحر
درمان فیزیکی یک راهکار مؤثر برای کاهش التهاب نحر میشود. با یاری حرکات مخصوص و تکنیکهای درمانی شدنی است دامنه انعطاف نحر را افزایش دهد و بهطور طوری بسیاری بهکاهش درد مشارکت کند. علاوه کاردرمانگر میتواند با مشخص کردن دقیق دلایل درد و ارائه دادن طرحی خاص برا هر مشتری افزایش اوضاع خویش مشارکت کند. در برخی حالتها کاردرمانی میتواند بهلحاظ یک گزینه فراگیر بهجای دارو تحفیف کرد.
درمان تخصصی کمر
درد پشت میتواند واقعا دردناک باشد و موانع ایجاد کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک راهحل تخصصی برای فیزیوتراپی کمر رفع این مشکل طراحی شده است. متخصصین ماهر ما با بهرهگیری از روشهای نوین و مجموعه تمرینات فردی به بهبود عملکرد و بهبود کیفیت زندگی شما کمک میکنند. این برنامه مشتمل است بر بررسی کامل وضعیت مشتری و ایجاد یک برنامه ویژه برای رسیدن به نتیجه مطلوب گرفتگی پشت میباشد.